Menurut National Institute of Health, sekitar 15 persen orang dewasa Amerika setidaknya memiliki beberapa masalah pendengaran. Tetapi banyak dari masalah mereka dapat diselesaikan dengan penggunaan alat bantu dengar.
Sayangnya, jika Anda belum pernah menggunakannya sebelumnya, mungkin agak sulit untuk menyesuaikan dengan pengalaman baru ini. Lihatlah tip alat bantu dengar ini sehingga Anda dapat menonton film yang bagus dan mendengar pin drop di latar belakang.
Tips Alat Bantu Dengar untuk Pemakai Pertama Kali
Bahkan jika Anda memiliki alat bantu dengar nano, membiasakan diri untuk pertama kali bisa sangat melelahkan. Anda harus menyesuaikan diri dengan alat bantu dengar itu sendiri serta hidup dengan suara di sekitar Anda.
Ingatlah untuk melakukannya dengan lambat dan memudahkan jalan Anda ke dalam proses. Anda dapat mencoba mendengarkan buku audio, menonton televisi, dan berbicara dengan teman-teman dalam kelompok untuk meningkatkan keterampilan mendengarkan Anda. Tetapi ada juga langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk membuat proses lebih lancar.
Kiat untuk Menyesuaikan Diri dengan Alat Bantu Dengar
Menyesuaikan diri dengan alat bantu dengar Anda akan membutuhkan waktu dan kesabaran. Lihatlah tips ini untuk membuat prosesnya semudah mungkin.
1. Jangan Berkecil Hati
Penting untuk diingat bahwa memiliki alat bantu dengar adalah berkah - meskipun kadang-kadang mereka merasa sedikit tantangan.
Cobalah untuk mempertahankan pandangan positif dan ingat seperti apa hidup ini bagi orang yang tidak memiliki teknologi untuk membantu mereka.
2. Kenakan Mereka Sering
Jika Anda tidak sering memakai alat bantu dengar, maka akan lebih sulit dan memakan waktu bagi Anda untuk dapat menyesuaikan diri dengan mereka. Cobalah untuk memasukkannya setiap hari, bahkan jika Anda merasa frustrasi.
Jika keadaan tidak segera membaik, tanyakan kepada dokter Anda tentang pilihan lain apa yang mungkin Anda miliki.
3. Mulai di Lingkungan yang Lebih Tenang
Saat Anda baru mendengar alat bantu, penting agar Anda tidak melompat ke restoran yang bising atau lingkungan keramaian yang ramai. Anda perlu waktu untuk terbiasa menyeimbangkan kebisingan latar belakang dan mengatur volume Anda.
4. Usahakan Tidak Menyesuaikan Volume
Terlalu banyak mengotak-atik volume alat bantu dengar hanya akan membuat Anda lebih frustrasi. Cobalah untuk memilih pengaturan dan patuhi itu.
Jika Anda mengalami masalah dengan kebisingan latar belakang dan sering kali perlu menyesuaikan volume, bicarakan dengan dokter Anda tentang opsi lain.
5. Tanyakan Mendengar Teman dan Keluarga untuk Mengatur Volume TV Anda
Jika Anda memiliki teman di rumah Anda, maka Anda harus meminta mereka untuk mengatur volume televisi untuk Anda dengan apa yang mereka anggap sebagai pengaturan alami. Dengan begitu, ketika Anda bangun di pagi hari, Anda dapat menggunakannya untuk mengkalibrasi pengaturan volume pada alat bantu dengar Anda.
Lebih Banyak Artikel Hebat
Ketika Anda mendapatkan alat bantu dengar untuk pertama kalinya, rasanya seperti hal baru untuk dapat mendengar.
Selama minggu-minggu berikutnya, Anda mungkin menjadi frustrasi dengan mereka dan tidak ingin memakainya terlalu banyak. Tips alat bantu dengar dalam daftar ini akan membantu Anda mengatasi godaan itu. Pada waktunya, Anda akan merasa benar-benar normal.
Untuk tips gaya hidup lainnya, lihat posting kami yang lain hari ini!
Sumber : https://www.articlecity.com/blog/5-essential-hearing-aid-tips-for-getting-used-to-hearing-aids/
Sekarang jam 11:49 pagi dan Anda sedang sibuk. Mengetik, seperti apa, sejuta kata per menit, tidak ada yang bisa menghentikan Anda. Maka itu terjadi. Sekarang jam 11:50 pagi dan jam tangan Apple Anda menyuruh Anda berdiri. Sudah berapa jam sejak Anda menggunakan kaki Anda atau bahkan sejak Anda mengalihkan pandangan dari layar? Kamu tidak bisa ingat. Apakah Anda sudah sarapan?
Tidak mengatakan Anda pernah melakukan ini, tetapi jika Anda miliki, ada beberapa hal yang mungkin ingin Anda ketahui tentang efek duduk terlalu lama sebelum Anda memutuskan untuk membiarkan 5 jam berlalu tanpa bergerak.
1. Penambahan Berat Badan
Salah satu efek paling umum dari duduk terlalu lama adalah bertambahnya berat badan. Meskipun Anda mungkin pecandu olahraga, bahkan jika Anda berolahraga satu jam sehari, selama 7 hari seminggu, jika Anda duduk selama 7 jam pada suatu waktu, itu akan membuat semua waktu olahraga itu menjadi kontraproduktif. Bahkan jika itu putaran di sekitar ruangan selama maraton Netflix, pastikan untuk terus bergerak!
Sementara duduk mungkin membantu Anda menjadi produktif dalam menulis, persiapkan diri Anda dengan cara terbaik untuk memecah periode tidak aktif yang lama dan mengurangi efek duduk terlalu lama. Baca artikel yang bermanfaat ini untuk mendapatkan lebih banyak ide tentang cara mengobati peradangan tubuh, yang merupakan efek umum dari gaya hidup dan diet yang tidak banyak bergerak.
2. Postur Buruk
Seharusnya tidak mengherankan bahwa duduk di meja sepanjang hari menatap layar komputer akan menghancurkan postur sempurna Anda. Anda akan mulai membungkuk ke belakang yang mengarah pada penurunan mobilitas tulang belakang Anda dan memainkan bagian dalam rasa sakit lain yang mungkin Anda alami melalui leher dan bahu Anda.
Meskipun ada banyak opsi hebat yang membantu meningkatkan lingkungan kerja Anda dalam bentuk kursi dan meja berdiri, ini tidak dapat sepenuhnya menghilangkan efek negatif dari duduk untuk waktu yang lama. Lakukan bagian Anda dengan menyadari postur Anda ketika Anda duduk untuk mengetik dan bangun sering untuk memberikan tubuh Anda istirahat dari bungkuk penulis.
3. Kecemasan dan Depresi
Seperti yang dikatakan Elle Woods dalam Legally Blonde, “Latihan memberi Anda endorfin. Endorfin membuatmu bahagia ”dan ini benar! Ketika Anda menghabiskan seluruh waktu Anda duduk, Anda kehilangan manfaat kesehatan dan meningkatkan mood yang datang dengan menggerakkan tubuh Anda.
Ini dapat muncul dalam bentuk peningkatan kecemasan dari terlalu banyak waktu layar. Anda juga mungkin memperhatikan bahwa Anda merasa kesepian akibat kekurangan vitamin D. Jadi jika Anda mencari alasan untuk berlibur di pantai, ini dia!
4. Penurunan Kesehatan Mental
Meskipun Anda mungkin berpikir Anda sedang melibatkan otak saat menulis, bangun dan bergerak adalah cara untuk memompa darah dan oksigen ke seluruh tubuh dan, yang terpenting, otak. Ketika Anda duduk untuk waktu yang lama, otak Anda kehilangan nutrisi penting yang dibutuhkan agar berfungsi dengan baik.
Efek jangka panjang dapat terlihat seperti kerusakan otak permanen karena aktivitas dan fungsi otak yang menurun. Meskipun otak Anda mungkin berolahraga di siang hari, jangan lupa memberikannya juga pada tubuh Anda!
5. Risiko Kanker Lebih Tinggi
Mengapa risiko kanker Anda meningkat dengan jumlah waktu Anda duduk tidak diketahui, tetapi ada teori bahwa itu meningkatkan produksi insulin dalam tubuh Anda, yang mendorong pertumbuhan sel yang mengarah pada penciptaan tumor. Ketika Anda berpartisipasi dalam olahraga teratur, menciptakan efek antioksidan dalam tubuh Anda yang dapat membantu mencegah penyakit tertentu, salah satunya kanker.
Cara Mencegah Semua Efek Duduk Terlalu Lama
Saya tahu apa yang Anda katakan. Menulis adalah pekerjaan Anda dan Anda harus duduk untuk menulis, tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk tetap di depan efek ini.
Atur pengingat di ponsel Anda setiap 30 menit untuk bangun dan mengambil putaran di sekitar rumah atau ruang kerja Anda. Ini akan membuat darah mengalir dan membantu mengembalikan energi Anda. Anda juga dapat mengganti ruang kerja atau menggunakan penghitung tempat Anda bisa berdiri bukannya duduk sepanjang hari.
Mengalami ketegangan dan kekakuan karena duduk sepanjang hari? Ketahui cara merawat tubuh Anda dengan mempelajari lebih lanjut tentang berbagai taktik yang membantu meringankan rasa sakit yang Anda rasakan.
Sumber: https://www.articlecity.com/blog/writers-beware-5-dangerous-effects-of-sitting-too-long/
Jika Anda salah satu dari hampir 20 juta siswa yang terdaftar di universitas A.S. pada tahun 2019, Anda hampir pasti tertekan oleh jumlah makalah yang harus Anda tulis.
Bahkan jika Anda berada di jalan kehidupan lain, seperti di pasar kerja atau melihat peluang daring, Anda mungkin menyadari bahwa keterampilan menulis yang Anda gunakan di sekolah diperlukan.
Bagaimanapun, menulis mengikuti Anda sepanjang kehidupan dewasa Anda dalam beberapa bentuk atau lainnya. Setelah Anda menyadarinya, Anda mungkin mulai menyadari bahwa Anda perlu meningkatkan keterampilan menulis Anda.
Tetapi Anda mungkin bertanya-tanya, bagaimana cara kerjanya? Bagaimana saya bisa membuat keterampilan menulis saya sebaik mungkin untuk mendapatkan peluang, pekerjaan, dan kenaikan gaji? Bagaimana jika saya ingin mencoba menulis secara kreatif?
Nah, Anda tidak perlu khawatir tentang semua ini! Tutor menulis virtual, atau situs online yang membantu menulis, sangat efektif dalam memberikan Anda bantuan terbaik.
Jadi, duduk, santai, dan baca terus untuk mengetahui apa yang dapat dilakukan guru les virtual untuk Anda!
1. Keterampilan Menulis itu Penting
Sebelum memahami manfaat mendapatkan tutor tulisan virtual, penting untuk memahami pentingnya menulis itu sendiri. Suka atau tidak suka, faktanya adalah semua orang menulis.
Baik pengodean untuk pekerjaan atau email pribadi, Anda pasti akan harus menulis sesuatu.
Menulis adalah alat sosial yang hebat. Karena setiap orang perlu menulis pada titik tertentu, melakukannya dengan baik dapat membuat orang berbicara satu sama lain dan berbagi ide. Bahkan, ini dapat membantu menjembatani kesenjangan pendidikan antara kelas sosial ekonomi dan membawa orang lebih dekat.
Orang-orang di seluruh dunia juga menggunakan tulisan untuk terhubung dengan diri mereka sendiri.
Sejumlah besar orang membuat jurnal atau menulis buku harian pribadi. Meskipun ini tidak akan pernah diterbitkan atau dibaca oleh orang lain, itu adalah contoh yang relevan tentang bagaimana menulis itu penting bagi orang-orang.
Itu manfaat abstrak untuk menulis.
Tetapi ada juga manfaat konkret dan praktis. Menulis memungkinkan Anda mengekspresikan ide dan berbagi pemikiran dengan orang-orang dari jauh. Bahkan ketika menulis pesan ke teman di negara lain, Anda ingin memiliki beberapa tingkat keterampilan menulis dasar.
Dengan cara ini, keterampilan menulis sangat penting bagi semua orang dalam berkomunikasi dengan orang lain. Tidak dapat dihindari bahwa Anda harus mengembangkan keterampilan ini. Jadi mengapa tidak melihat diri Anda sendiri sebagai penulis terbaik?
2. Menulis Datang dalam Banyak Bentuk
Salah satu alasan tutor menulis virtual itu mengagumkan adalah bahwa menulis datang dalam banyak bentuk.
Tutor ini dapat membantu dengan segala dan semua bentuk penulisan. Baik Anda sedang mengerjakan esai tentang biologi katak atau mencoba menulis novel hebat Amerika berikutnya, situs-situs ini dapat membantu.
Tutor tulisan virtual tidak hanya menawarkan kotak teks di mana tata bahasa Anda dapat diperiksa, tetapi juga memberikan informasi kontak pakar les. Itu sebenarnya tujuan utama mereka. Situs-situs ini bertujuan untuk membantu Anda mengasah kemampuan menulis Anda.
Anda kemungkinan akan dipasangkan dengan seseorang yang memiliki minat menulis yang sama dengan Anda, tetapi semua ahli tahu tentang menulis secara keseluruhan. Karena alasan ini, Anda tidak dapat salah dalam menghubungi pakar melalui situs bimbingan belajar.
Ada banyak sekali manfaat untuk ini! Banyak peluang terbuka bagi Anda ketika Anda seorang penulis yang kuat.
Untuk satu hal, orang akan menganggap Anda lebih serius dalam aplikasi pekerjaan atau sekolah jika resume Anda memiliki tulisan yang kuat. Jika Anda seorang siswa, guru les ini dapat membantu Anda mendapatkan nilai yang lebih baik.
Ada juga banyak pekerjaan untuk penulis yang dapat dilakukan dari rumah sambil minum teh di piyama Anda. Bicara tentang menjalani mimpi! Tetapi tidak satu pun dari pekerjaan ini dimungkinkan tanpa tutor menulis virtual.
Bahkan para ahli perlu menjalankan pekerjaan mereka melalui sistem sebelum mengirimkan!
3. Tata Bahasa Tidak Lagi Peduli
Sekarang setelah Anda memahami mengapa Tutor Menulis Virtual adalah ide yang bagus secara abstrak, saatnya untuk memahami apa yang dapat dilakukan untuk Anda. Salah satu fungsi paling utama dan langsung yang dilakukannya adalah pemeriksaan tata bahasa yang komprehensif.
Pemeriksaan tata bahasa ini dapat melakukan banyak hal lebih banyak daripada yang mungkin Anda pikirkan saat ini. Lagi pula, pemeriksaan tata bahasa dan ejaan bahkan tidak menyentuh ujung gunung es untuk apa yang diperlukan untuk membuat kertas menjadi hebat.
Fitur pemeriksaan tata bahasa juga dapat memberi tahu Anda kata-kata apa yang dapat diubah untuk meningkatkan kosakata teks Anda. Ini akan memberikan daftar sinonim yang dapat Anda gunakan untuk variasi bahasa yang lebih banyak.
Itu juga bisa memberi tahu Anda kalimat mana yang secara tata bahasa salah.
Sekalipun suatu kalimat secara tata bahasa benar, meskipun demikian, masih bisa terlalu bertele-tele dan sulit dipahami pembaca. Situs web ini dapat memberi tahu Anda cara mempersingkat kalimat-kalimat ini dan membuatnya sederhana sambil menjaganya tetap profesional.
Akhirnya, halaman ini juga menyediakan alat yang hebat untuk menguraikan segala jenis esai yang mungkin ingin Anda tulis. Ini membantu menjaga pikiran Anda teratur. Makalah Anda pada dasarnya akan menulis sendiri!
Ini bagian dari websit bimbingan belajar menulis
Sumber: https://www.articlecity.com/blog/5-undeniable-benefits-of-using-a-virtual-writing-tutor/
Saking sibuknya rutinitas dan padatnya jadwal sehari-hari, kadang kita jadi tak sempat untuk olahraga. Padahal kesehatan perlu dijaga dengan rutin olahraga. Dan ternyata tidak perlu pergi ke gym atau menggunakan peralatan mahal untuk olahraga yang optimal. Ada satu gerakan sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah sebagai salah satu cara untuk olahraga. Gerakan apa yang dimaksud? Mudah saja, cukup mengangkat kaki ke tembok sambil berbaring. Lakukan ini selama 20 menit setiap hari. Kamu akan mendapat banyak manfaat luar biasanya.
Cari posisi paling nyaman, bisa di tempat tidur atau beralaskan matras.
Angkat kedua kaki lalu sandarkan ke tembok, kedua tangan rileks di samping badan.
Tahan posisi selama 15-20 menit.
Pastikan kamu mengenakan pakaian yang nyaman, ya Moms. Jangan sampai salah memakai baju yang terlalu ketat dan menghambat sirkulasi darah. Ada lima manfaat yang bisa kamu dapat dengan gerakan ini. Seperti yang dilansir dari brightside.me, kalau kamu rutin melakukan gerakan ini setiap hari, akan ada banyak perubahan positif yang akan dirasakan oleh tubuhmu.
1.Langkah kaki akan terasa lebih ringan
Kaki yang terasa berat atau bengkak bisa disebabkan oleh sirkulasi darah yang buruk. Bisa juga karena gangguan jantung dan ginjal, berat badan berlebih, dan pola makan buruk. Dengan rutin menyisihkan waktu 20 menit untuk mengangkat kaki ke tembok, sirkulasi darah bisa lebih lancar dan langkah kaki pun terasa makin ringan.
2. Nggak gampang capek saat pakai high-heels
Buat kamu yang sehari-hari dituntut pakai sepatu high-heels atau berhak tinggi, meluangkan waktu 20 menit untuk mengangkat kaki ke tembok bisa jadi penolongmu. Kamu nggak akan gampang capek dan sirkulasi darah bisa kembali lancar.
3. Memperlancar sistem pencernaan
Kinerja sistem pencernaan bisa makin lancar. Suplai darah ke organ-organ dalam bisa meningkat melalui aliran dari kaki. Sirkulasi darah yang meningkat bisa mengoptimalkan sistem pencernaan. Bila dilakukan dengan rutin, sebagian besar nutrisi yang kita cerna bakal diserap dengan lebih cepat.
4. Mencegah stres
Saat berbaring dengan posisi kaki terangkat ke tembok, tubuh akan lebih rileks dan bisa bernapas dengan lebih tenang. Jaringan tubuh akan mendapat lebih banyak oksigen dan sirkulasi darah makin lancar, nutrisi bisa diedarkan ke seluruh organ dalam. Hal ini kemudian bisa membuat sistem saraf lebih baik, mengurangi tekanan di sekitar kening, leher, dan perut. Jadinya nggak bakal gampang stres lagi.
5. Tidur jadi lebih nyenyak
Sering mengalami insomnia? Coba rutin lakukan gerakan ini. Dengan mengangkat kaki ke tembok selama 15-20 menit, otak akan mendapat lebih banyak oksigen dan sirkulasi darah lebih lancar. Saat tidur pun jadi lebih nyenyak dan berkualitas.
Bila diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga rutin, maka manfaatnya akan lebih luar biasa. Tapi nggak ada salahnya untuk mulai dari gerakan sederhana yang bisa langsung dilakukan saat ini juga. Semoga infonya bermanfaat ya Moms. Like and share
Ternyata bukan hanya manusia saja yang punya jam kerja, tetapi organ tubuh nya juga punya jam kerja tersendiri. Sehari 24 jam, organ tubuh kita tersebut sudah punya tugas nya masing-masing. Lalu apa tugas mereka masing-masing?
LAMBUNG
jam 07.00 – 09.00
Adalah jam tugas organ lambung kuat sehingga makan pagi pada saat ini akan membantu proses pembentukan energi tubuh sepanjang hari. Bagi yang tidak ada masalah dengan lambung, minum jus atau ramuan sebaiknya sebelum sarapan pagi, perut masih kosong karena zat yang berguna akan segera terserap tubuh.
LIMPA
jam 09.00 – 11.00
Adalah jam tugas organ limpa kuat yang bertugas mengangkut cairan nutrisi untuk energi pertumbuhan. Kalau ada yang merasa ngantuk pada jam-jam ini berarti fungsi limpa orang tersebut lemah. Solusinya adalah kurangi konsumsi gula, lemak, minyak dan protein hewani.
JANTUNG
Jam 11.00 – 13.00
Adalah jam tugas organ jantung kuat dan sangat disarankan untuk beristirahat pada jam-jam ini. Lagi pula, pas dengan jam istirahat di kantor. Hindari panas dan olah fisik, ambisi dan emosi terutama pada penderita gangguan pembuluh darah.
HATI
Jam 13.00 – 15.00
Adalah jam tugas organ hati lemah, apabila orang tidur, darah merah berkumpul dalam organ hati dan terjadi proses regenerasi sel-sel hati. Apabila fungsi hati kuat maka tubuh kuat untuk menangkal semua penyakit.
PARU-PARU
Jam 15.00 – 17.00
Adalah jam tugas organ paru-paru lemah, diperlukan istirahat, tidur untuk proses pembuangan racun dan proses pembentukan energi paru-paru.
GINJAL
Jam 17.00 – 19.00
Adalah jam tugas organ ginjal kuat, adalah saat yang baik untuk untuk belajar karena pada saat ini terjadi proses pembentukan sumsum tulang dan otak serta kecerdasan.
LAMBUNG
Jam 19.00 – 21.00
Adalah jam tugas organ lambung lemah sebaiknya tidak memakan makanan yang susah dicerna atau lama dicerna dan disarankan untuk lebih baik sudah berhenti makan.
LIMPA
Jam 21.00 – 23.00
Adalah jam tugas organ limpa lemah, terjadi proses pembuangan racun dan proses regenerasi sel limpa. Pada jam-jam ini sebaiknya istirahat sambil bersantai untuk menenangkan jiwa sehingga daya tahan tubuh bisa meningkat.
JANTUNG
Jam 23.00 – 01.00
Adalah jam tugas organ jantung lemah. Pada saat ini sebaiknya sudah beristirahat tidur. Kalau masih diteruskan bekerja atau begadang akan melemahkan fungsi jantung.
HATI
jam 01.00 – 03.00
Adalah jam tugas organ hati kuat. Terjadi proses pembuangan racun/limbah hasil metabolisme tubuh. Apabila ada gangguan fungsi hati tercermin pada kotoran dan gangguan mata.
Apabila ada luka dalam akan terasa nyeri.
PARU-PARU
jam 03.00 – 05.00
Adalah jam tugas organ paru-paru kuat, terjadi proses pembuangan limbah/racun pada organ paru-paru, apabila terjadi batuk, bersin-bersin dan berkeringat menandakan adanya gangguan fungsi paru-paru. Sebaiknya digunakan untuk olah nafas untuk mendapatkan energi paru yang sehat dan kuat
USUS BESAR
jam 05.00 – 07.00
Adalah jam tugas organ usus besar kuat, sehingga disarankan untuk BAB di pagi hari secara teratur.
Dari Anas dan Qatadah, Rasulullah saw bersabda: Sesungguhnya beliau melarang seseorang minum sambil berdiri, Qotadah berkata:”Bagaimana dengan makan?” beliau menjawab: “Itu kebih buruk lagi”. (HR.Muslim dan Turmidzi)
Bersabda Nabi dari Abu Hurairah,“Jangan kalian minum sambil berdiri ! Apabila kalian lupa, maka hendaknya ia muntahkan !” (HR. Muslim)
Rahasia Medis
Dr. Abdurrazzaq Al-Kailani berkata: “Minum dan makan sambil duduk, lebih sehat, lebih selamat, dan lebih sopan, karena apa yang diminum atau dimakan oleh seseorang akan berjalan pada dinding usus dengan perlahan dan lembut. Adapun minum sambil berdiri, maka ia akan menyebabkan jatuhnya cairan dengan keras ke dasar usus, menabraknya dengan keras, jika hal ini terjadi berulang-ulang dalam waktu lama maka akan menyebabkan melar dan jatuhnya usus, yang kemudian menyebabkan pernah sekali minum sambil disfungsi pencernaan. Adapun Rasulullah berdiri, maka itu dikarenakan ada sesuatu yang menghalangi beliau untuk duduk, seperti penuh sesaknya manusia pada tempat-tempat suci, bukan merupakan kebiasaan. Ingat hanya sekali karena darurat!
Begitu pula makan sambil berjalan, sama sekali tidak sehat, tidak sopan, tidak
etis dan tidak pernah dikenal dalam Islam dan kaum muslimin.
Dr. brahim Al-Rawi melihat bahwa manusia pada saat berdiri, ia dalam keadaan tegang, organ keseimbangan dalam pusat saraf sedang bekerja keras, supaya mampu mempertahankan semua otot pada tubuhnya, sehingga bisa berdiri stabil dan dengan sempurna. Ini merupkan kerja yang sangat teliti yang melibatkan semua susunan syaraf dan otot secara bersamaan,yang menjadikan manusia tidak bisa mencapai ketenangan yang merupakan syarat tepenting pada saat makan dan minum.
Ketenangan ini bisa dihasilkan pada saat duduk, dimana syaraf berada dalam keadaan tenang dan tidak tegang, sehingga sistem pencernaan dalam keadaan siap untuk menerima makanan dan minum dengan cara cepat.
Dr. Al-rawi menekankan bahwa makanan dan minuman yang disantap pada saat berdiri, bisa berdampak pada refleksi saraf yang dilakukan oleh reaksi saraf kelana (saraf otak kesepuluh) yang banyak tersebar pada lapisan endotel yang mengelilingi usus.
Refleksi ini apabila terjadi secara keras dan tiba-tiba, bisa menyebabkan tidak berfungsinya saraf (Vagal Inhibition) yang parah, untuk menghantarkan detak mematikan bagi jantung, sehingga menyebabkan pingsan atau mati mendadak. Begitu pula makan dan minum berdiri secara terus –menerus terbilang membahayakan dinding usus dan memungkinkan terjadinya luka pada lambung.
Para dokter melihat bahwa luka pada lambung 95% terjadi pada tempat-tempat yang biasa bebenturan dengan makanan atau minuman yang masuk.
Air yang masuk dengan cara duduk akan disaring oleh sfringer. Sfringer adalah suatu struktur maskuler (berotot) yang bisa membuka (sehingga air kemih bisa lewat) dan menutup. Setiap air yang kita minum akan disalurkan pada ‘pos-pos’ penyaringan yang berada di ginjal. Nah. Jika kita minum berdiri air yang kita minum tanpa disaring lagi. Langsung menuju kandung kemih. Ketika langsung menuju kandung kemih, maka terjadi pengendapan disaluran ureter. Karena banyak limbah-limbah yang menyisa di ureter. Inilah yang bisa menyebabkan penyakit kristal ginjal. Salah satu penyakit ginjal yang berbahaya. Susah kencing itu penyebabnya.
Sebagaimana kondisi keseimbangan pada saat berdiri disertai pengerutan otot pada tenggorokan yang menghalangi jalannya makanan ke usus secara mudah, dan terkadang menyebabkan rasa sakit yang sangat yang mengganggu fungsi pencernaan, dan seseorang bisa kehilangan rasa nyaman saat makan dan minum.
Oleh karena itu marilah kita kembali hidup sehat dan sopan dengan kembali ke pada adab dan akhlak Islam, jauh dari sikap meniru-niru gaya orang- orang yang tidak mendapat hidayah Islam.
Tak banyak yang tahu bagaimana caranya sumur zamzam bisa mengeluarkan puluhan juta liter pada satu musim haji, tanpa pernah kering satu kali pun. Seorang peneliti pernah diperintahkan Raja Faisal menyelidiki sumur zamzam untuk menjawab tuduhan kotor seorang doktor dari Mesir.
Di Mekkah kita tak perlu khawatir dengan air minum. Di setiap sudut Masjidil Haram kita bisa menemukan air zamzam, lengkap dengan cangkir sekali pakainya. Tinggal pijit, langsung bisa diminum, dan gratis lagi. Di area Masjidil Haram, di tempat tawaf, tempat sa’i, di halaman masjid selalu tersedia air yang berkhasiat ini. Ketika pulang dari Masjidil Haram, banyak jamaah mengisi dulu botol airnya dengan zamzam lalu ditenteng ke pemondokan. Lumayan, menghemat uang Real, tak perlu belanja air mineral atau memasak air di dapur.
Berapa Juta Liter air zamzam?
Berapa banyak air zamzam yang di “kuras” setiap musim haji? Mari kita hitung secara sederhana. Jamaah haji yang berdatangan dari seluruh penjuru dunia pada setiap musim haji dewasa ini berjumlah sekitar dua juta orang. Semua jamaah diberi 5 liter air zamzam ketika pulang nanti ke tanah airnya. Kalau 2 juta orang membawa pulang masing-masing 5 liter zamzam ke negaranya, itu saja sudah 10 juta liter. Disamping itu selama di Mekkah, kalau saja jamaah rata-rata tinggal 25 hari, dan setiap orang menghabiskan 1 liter sehari, maka totalnya sudah 50 juta liter !!. Ini hanya gambaran saja, betapa luar biasanya air zamzam ini dikonsumsi manusia, tanpa pernah kering!
Itulah salah satu keanehannya. Puluhan juta liter air bisa keluar dari sumur di Mekah ini yang letaknya di tengah padang pasir yang kering. Daerah gurun yang hujannya saja cuma 2 kali setahun. Dan air itu keluar dari sumur air yang hanya seukuran sekitar 5 x 4 meter. Allahu akbar.
Keanehan air Zamzam
Pada tahun 1971, seorang doktor dari negeri Mesir mengatakan kepada Press Eropa bahwa air Zamzam itu tidak sehat untuk diminum. Asumsinya didasarkan bahwa kota Mekkah itu ada di bawah garis permukaan laut. Air Zamzam itu berasal dari air sisa buangan penduduk kota Mekkah yang meresap, kemudian mengendap terbawa bersama-sama air hujan dan keluar dari sumur Zamzam. Masya Allah.
Tentu saja ini merupakan prasangka buruk yang merugikan dunia Islam. Berita ini sampai ke telinga Raja Faisal yang amat marah mendengarnya. Beliau lalu memerintahkan Menteri Pertanian dan Sumber Air untuk menyelidiki masalah ini, dan mengirimkan sampel air Zamzam ke Laboratorium-laboratorium di Eropa untuk ditest.
Tariq Hussain, insinyur kimia yang bekerja di Instalasi Pemurnian Air Laut untuk diminum, di Kota Jeddah, mendapat tugas menyelidikinya. Pada saat memulai tugasnya, Tariq belum punya gambaran, bagaimana sumur Zamzam bisa menyimpan air yang begitu banyak seperti tak ada batasnya.
Hanya Sumur kecil
Ketika sampai di dalam sumur, Tariq amat tercengang ketika menyaksikan bahwa ukuran “kolam” sumur itu hanya 18 x 14 feet saja (Kira-kira 5 x 4 meter). Tak terbayang, bagaimana caranya sumur sekecil ini bisa mengeluarkan jutaan galon air setiap musim hajinya. Dan itu berlangsung sejak ribuan tahun yang lalu, sejak zaman Nabi Ibrahim AS.
Tariq mulai mengukur kedalaman air sumur. Dia minta asistennya masuk ke dalam air. Ternyata air sumur itu hanya mencapai sedikit di atas bahu pembantunya yang tinggi tubuhnya 5 feet 8 inci. Lalu dia menyuruh asistennya untuk memeriksa, apakah mungkin ada cerukan atau saluran pipa di dalamnya. Setelah berpindah dari satu tempat ke tempat lainnya, ternyata tak ditemukan apapun!.
Dia berpikir, mungkin saja air sumur ini disupply dari luar melalui saluran pompa berkekuatan besar. Bila seperti itu kejadian nya, maka dia bisa melihat turun-naiknya permukaan air secara tiba-tiba. Tetapi dugaan inipun tak terbukti. Tak ditemukan gerakan air yang mencurigakan, juga tak ditemukan ada alat yang bisa mendatangkan air dalam jumlah besar.
Selanjutnya dia minta asistennya masuk lagi ke dalam sumur. Lalu menyuruh berdiri, dan diam ditempat sambil mengamati sekelilingnya. Perhatikan dengan sangat cermat, dan laporkan apa yang terjadi, sekecil apapun. Setelah melakukan proses ini dengan cermat, asistennya tiba-tiba mengacungkan kedua tanganya sambil berteriak: “Alhamdulillah, Saya temukan dia! Pasir halus menari-nari di bawah telapak kakiku. Dan air itu keluar dari dasar sumur”.
Lalu asistennya diminta berputar mengelilingi sumur ketika tiba saat pemompaan air (untuk dialirkan ke tempat pendistribusian air) berlangsung. Dia merasakan bahwa air yang keluar dari dasar sumur sama besarnya seperti sebelum periode pemompaan. Dan aliran air yang keluar, besarnya sama di setiap titik, di semua area. Ini menyebabkan permukaan sumur itu relatif stabil, tak ada guncangan yang besar
Seusai pengamatan itu, Tariq mengirimkan sampel air ke beberapa laboratorium di Eropa dan sebagian ke laboratorium di Saudi. Dan sebelum meninggalkan Ka’bah, dia berpesan kepada petugas di Mekah untuk menyelidiki keadaan sumur lainnya di sekitar Ka’bah.
Sesampainya di kantornya di Jeddah, dia mendapat laporan bahwa sumur-sumur lain di sekitar Mekkah dalam keadaan kering. Jadi hanya sumur Zamzam yang penuh air. Allahu Akbar. Jika Allah menghendaki, apapun bisa terjadi.
Mengandung zat Anti Kuman
Hasil penelitian sampel air di Eropa dan Saudi Arabia menunjukkan bahwa Zamzam mengandung zat fluorida yang punya daya efektif membunuh kuman, layaknya seperti sudah mengandung obat. Lalu perbedaan air Zamzam dibandingkan dengan air sumur lain di kota Mekkah dan Arab sekitarnya adalah dalam hal kuantitas kalsium dan garam magnesium. Kandungan kedua mineral itu sedikit lebih banyak pada air zamzam. Itu mungkin sebabnya air zamzam membuat efek menyegarkan bagi jamaah yang kelelahan. Tambahan lagi, hasil laboratorium Eropa menunjukkan bahwa zamzam layak untuk diminum, sehat untuk diminum. Ini otomatis menjawab prasangka buruk doktor di awal tulisan tadi.
Keistimewaan lain, komposisi dan rasa kandungan garamnya selalu stabil, selalu sama dari sejak terbentuknya sumur ini. “Rasanya” selalu terjaga, diakui oleh semua jemaah haji dan umrah yang selalu datang tiap tahun. Tak pernah ada yang complain. Dan air zamzam ini tak pernah dicampur bahan kimia apapun seperti layaknya air PAM kita. Murni air sehat.
Satu kehebatan lagi, sumur air zamzam tak pernah ditumbuhi lumut, padahal di seluruh dunia sumur itu selalu ditumbuhi lumut dan tumbuhan mikroorganisme.
Bisa Menyembuhkan Penyakit
Diriwayatkan dalam Sahih Muslim, Nabi bertanya kepada Abu Dzarr, yang telah tinggal selama 30 hari siang malam di sekitar Ka’bah tanpa makan-minum, selain Zamzam. “Siapa yang telah memberimu makan?”. “Saya tidak punya apa-apa kecuali air Zamzam ini, tapi saya bisa gemuk dengan adanya gumpalan lemak di perutku” Abu Dzarr menjelaskan, “Saya juga tidak merasa lelah atau lemah karena lapar, dan tak menjadi kurus”. Tambah Abu Dzarr. Lalu Nabi saw menjelaskan: ”Sesungguhnya, Zamzam ini air yang sangat diberkahi, ia adalah makanan yang mengandung gizi”.
Nabi saw menambahkan: “Air zamzam bermanfaat untuk apa saja yang diniatkan ketika meminumnya. Jika engkau minum dengan maksud agar sembuh dari penyakitmu, maka Allah menyembuhkannya. Jika engkau minum dengan maksud supaya merasa kenyang, maka Allah mengenyangkan engkau. Jika engkau meminumnya agar hilang rasa hausmu, maka Allah akan menghilangkan dahagamu itu. Ia adalah air tekanan tumit Jibril, minuman dari Allah untuk Ismail”. (HR Daruqutni, Ahmad, Ibnu Majah, dari Ibnu Abbas).
Rasulullah saw pernah mengambil air zamzam dalam sebuah kendi dan tempat air dari kulit, kemudian membawanya kembali ke Madinah. Air zamzam itu digunakan Rasulullah saw untuk memerciki orang sakit dan kemudian disuruh meminumnya. Itu sebabnya saat ini banyak jamaah yang membawa air zamzam untuk diberikan kepada famili dan kerabatnya di Tanah air.
Yusria Abdel-Rahman Haraz dari negeri Arab, mengatakan bahwa ia terserang penyakit “bisul” di matanya. Sakitnya bukan main, tak bisa disembuhkan dengan obat. Dia hampir mendekati buta. Seorang dokter terkenal menasehati dia untuk diinjeksi dengan obat khusus, yang mungkin bisa menyembuhkan sakitnya. Tapi ternyata ada efek sampingannnya yang bisa membuat dia buta selamanya.
Yusria sangat yakin akan kemurahan Allah. Dia lalu pergi melaksanakan umrah dan memohon kepada Allah menyembuhkan penyakitnya. Di Baitullah dia melakukan tawaf, yang saat itu tak terlalu padat dengan manusia. Dia lalu bisa tinggal lebih lama di lokasi air zamzam. Dia manfaatkan untuk terus membasuh kedua matanya yang sakit. Ketika dia kembali ke hotel, aneh, kedua matanya yang sakit menjadi sembuh, dan bisulnya berangsur hilang.
Kejadian ini membuktikan ucapan Rasulullah saw di atas:” Air zamzam bermanfaat untuk apa saja yang diniatkan ketika meminumnya. Jika engkau minum dengan maksud agar sembuh dari penyakitmu, maka Allah menyembuhkannya.
Demikianlah beberapa khasiat air Zamzam. Manfaatkanlah sebaik-baiknya keistimewaan Zamzam ini ketika kita meminumnya di Mekah waktu ziarah nanti, atau ketika kita dihadiahi kerabat, teman kita, yang baru pulang dari Tanah Suci. Dianjurkan membaca do’a dulu sebelum meminumnya. Insya allah berkah.
Dalam pengobatan dan budaya Cina, ada sejumlah titik penting di kaki yang secara langsung terhubung ke bagian tubuh dan organ yang berbeda. Selain itu, mereka percaya bahwa memijat salah satu dari dari titik ini ternyata dapat meningkatkan kondisi medis tertentu dan meningkatkan kesehatan Moms secara keseluruhan. Salah satu titik penting ini disebut Tai Chong (LV3), yang merupakan titik antara jempol kaki dan jari kedua di kaki Moms.
Memijat titik ini bisa meringankan sakit kepala, menghilangkan stres dan menurunkan kemarahan, serta menyembuhkan sakit punggung dan ekstremitas. Manfaatnya juga menurunkan tekanan darah, membantu mengatasi kram menstruasi, dan secara efektif mengobati gangguan insomnia dan kecemasan. Ini juga bermanfaat untuk hati Moms, untuk mengembalikan dan meningkatkan fungsinya.
Budaya Cina juga percaya bahwa rangsangan pada titik ini dapat membantu Moms meningkatkan fungsi pencernaan, nyeri, sariawan, masalah mata. Para ilmuwan melakukan uji coba tentang efek stimulasi akupunktur dan titik tekanan ini yang menunjukkan itu dapat sangat efektif dalam mengatasi depresi pasca stroke.
Jika Moms mengalami beberapa masalah yang disebutkan di atas, Moms perlu memijat titik ini untuk memperbaiki kondisi Moms. Cukup luncurkan jari Moms di antara jari kaki pertama dan kedua ke ujung sendi.
Tai Chong (LV3) terletak di celah di mana jari Moms sampai menyentuh tulang sendi metatarsal). Setelah Moms menemukan titik ini, tekan dengan jari dan pijat selama 2-3 detik, jeda selama 5 detik dan ulangi. Ulangi tindakan ini selama 2 menit dan ingat untuk melakukan gerakan berlawanan arah jarum jam sambil menekan titik.
Sebagai catatan, jangan melakukan pijatan saat Moms merasa lemah atau setelah berlari.
Bagi Moms penikmat kuliner, mungkin sebagian akan enggan mengonsumsi daun pepaya disebabkan rasanya yang pahit. Padahal, dibalik rasanya yang pahit daun pepaya kaya akan manfaat karena enzim dan nutrisi yang terkandung di dalamnya. Dalam daun pepaya terdapat kalsium 7%, zat besi5%, magnesium 3%, papain 3,3%, fitonutrien 7%, vitamin A 6%, vitamin C 8%, vitaminE 4%, dan vitamin K 4%. Menurut buku Healing Foods yang diterbitkan oleh DK Publishing House, terungkap bahwa pepaya memiliki sifat penangkal bakteri dan bisa menjaga sistem tubuh dengan baik.
Terlepas dari pencernaan,senyawa alkaloid yang kuat seperti karpain didalamnya bekerja efektif melawan ketombe dan kebotakan yang kerap dialami seseorang. Jangan musuhi rasanya yang pahit ya Moms, berikut ini deretan manfaat yang akan dirasakan tubuh jika rutin mengonsumsi jus daun pepaya:
1. Mengobati Demam Berdarah
Demam berdarah sangat menurunkan jumlah trombosit darah dan ekstrak dari daun pepaya dikenal dapat meningkatkannya. Penelitian telah membuktikan bahwa jus daun pepaya memberikan kontribusi signifikan dalam produksi dan meningkatkan jumlah trombosit.
2. Mengobati Malaria
Senyawa yang ditemukan dalam daun pepaya yakni acetogenin dapat membantu mencegah penyakit berbahaya seperti malaria dan demam berdarah.
3. Meningkatkan Kesehatan Organ Hati
Sama seperti pepaya, jus daun pepaya juga bertindak sebagai agen pembersih untuk hati, sehingga menyembuhkan banyak penyakit hati kronis dan sirosis hati.
4. Meningkatkan Kinerja Pencernaan
Daun pepaya juga kaya akan protease dan amilase. Enzim-enzim ini membantu memecah protein, karbohidrat dan mineral sehingga dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan. Sifat anti-peradangannya yang tinggi juga mengurangi peradangan lambung dan usus besar.
5. Menurunkan Kadar Gula Darah
Jus daun pepaya dapat menjadi minuman baik bagi penderita diabetes karena kandungan insulinnya. Dalam kebanyakan kasus, diabetes kerap dikaitkan dengan kerusakan ginjal dan hatiyang akibatnya fatal. Sebagai langkah pencegahan, Moms dapat mengonsumsi daun pepaya dan mengolahnya menjadi jus untuk menghindari komplikasi diabetes yang berbahaya. Hal ini disebabkan, dalam daun pepaya terkandung enzim yang dapat mengatur produksi insulin dan mempertahankan tingkat gula dalam aliran darah. Antioksidan dalam daun pepaya juga berfungsi mencegah organ vital tubuh dari efek buruk diabetes.
6. Mengatasi Kram Menyiksa Saat Haid
Saat sedang dalam periode menstruasi, Moms pasti setuju bahwa sakit perut dan kram menjadi hal yang menyiksa dan mengganggu aktivitas. Tak hanya meminimalkan rasa sakit, ekstrak daun pepaya juga memiliki efek menyembuhkan dan efektif untuk menyeimbangkan hormon dan mengatur siklus menstruasi. Cara membuat ramuannya mudah, cukup menyediakan selembar daun pepaya, sejumput garam dan asam. Campurkan semua bahan ini dalam segelas air kemudian rebus hingga mendidih, dan minumlah saat Moms sedang merasakan kram menstruasi yang parah.
7. Mengurangi Risiko Kanker
Ekstrak dari daun pepaya memiliki sifat anti kanker yang hebat terutama karena senyawa acetogeninnya. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Ethnopharmacology , enzim yang terkandung dalam daun pepaya dapat melawan kanker hati, paru-paru, pankreas dan kanker payudara. Sifat anti-inflamasi daun pepaya juga dapat membantu mengurangi peradangan dan efek samping kemoterapi.
8. Membuat Wajah Awet Muda
Bukan hanya produk anti aging mahal, daun pepaya dapat menjadi pilihan terbaik untuk melindungi kulit dari kerusakan dan membuat kulit tampak lebih muda. Kandungan antioksidan dalam daun pepaya tak sekadar menangkal bahaya radikal bebas, namun juga ampuh memperbaiki sel kulit yang rusak seiring bertambahnya usia. Sel yang rusak ini jika dibiarkan akan menimbulkan tanda penuaan seperti kerutan, garis halus dan elastisitas kulit berkurang.
Jika Moms masih ragu karena rasa daun pepaya yang memang pahit, jus ini dapat dicampur dengan kelapa atau sedikit madu untuk meminimalkan kepahitannya. Nah Moms, masih ragu meminum jus daun pepaya?
